Kalėdiniai sausainiai gali būti puiki dovana bet kam. Visi apsidžiaugs naminiais, rankų darbo sausainiais. O jei dar priderinsite skanios arbatos pakuotę ar riešutų kremą, nereikės sukti galvos dėl sveikų ir skanių dovanų ar vaišių savo svečiams. Šiuos sausainius išsikepti labai paprsta, tik turėkite šaukštelį miltų rišiklio.
Išsikepkite Kalėdų pyragą patys – tai smagus kūrybinis procesas ir nuostabus Kalėdų kvapas namuose! Jūsų šeimai suteiks ypatingą jausmą valgyti savo pačių kūrinį. Tai gera proga išmėginti naują receptą, gaminant aptarti prabėgusius metus ir tuo pačiu išreikšti meilę vienas kitam ir patirti šventinės džiaugsmo džiugesį! Šiame recepte dar atskleisiu Kalėdinių prieskonių naudas!
Šie gaivūs apelsinais ir šokoladu kvepiantys kepiniai, be pridėtinio cukraus ir gliuteno – tai puikus būdas mėgautis šventiniu skoniu nors ir kasdien, neaukojant sveikatos. O svarbiausia! – juos pagaminti tetruksite 8-10 minučių:). Apelsinai stiprina imuninę sistemą ir skatina kolageno gamybą. .Juos vartojant gausite ne tik skaidulų, vitamino C, antioksidantų, bet ir visaverčių baltymų ir gerųjų riebalų. Kakava gali padėti išlaisvinti endorfinus ir serotoniną, kurie gerina nuotaiką.
Šių sausainių gamybai naudoju žemės riešutų kremą be cukraus ir migdolų miltus. Šie produktai gali prisidėti prie tinkamo sveikųjų riebalų kiekio vartojimo. Riešutų riebalai teigiamai veikia odą. Kakava yra geros nuotaikos garantas ir gamina neurotransmiterius streso mažinimui. Kofeinas, esantis kakavoje, gali padėti pagerinti kraujotaką ir širdies sveikatą. Rinkitės šokoladą, kuriame nėra daug cukraus ir blogų riebalų, nes turėsite mažesnę naudą ir daugiau kalorijų.
Jei norite, kad niekas nepastebėtų, jog šiuose keksiukuose yra daržovių, naudokite du slaptus ingredientus: 100 proc. kakavą ir skaldytas kakavos pupeles. Šie produktai suteikia keksiukams intensyvų šokoladinį skonį, kurį daugelis žmonių mėgsta. Kakavos pupelės yra geras šaltinis skaidulinių medžiagų, geležies, Q 10, antioksidantų ir kitų maistinių medžiagų. O tai iškelia keksiukų maistinę vertę.
Šį kriaušių pyragą verta išsikepti dėl jo skanios ir sultingos konsistencijos, kuri sujungia švelnų malto kokoso minkštumą su šviežiomis, sultingomis kriaušėmis ir suteikia unikalų skonio derinį. Be to, šio pyrago ingredientai yra parinkti taip, kad jis būtų kuo mažiau kaloringas, todėl tai gali būti puikus desertas tiems, kurie rūpinasi figūra ir sveikata. Galiausiai, kepant šį pyragą, galite pasimėgauti namuose pasklidusiais rudens aromatais, kurie suteiks namuose jaukumo.
Keksiukai visada laimi prieš tortus ir pyragus: juos patogu porcijuoti, patinka ne tik vaikams, galima įvairiai ir skirtingai juos papuošti, patogu laikyti, jei išsikepi didesnį kiekį ir t.t. O gaivūs, su rūgštele keksiukai yra vienas geriausių pasirinkimų bet kokiai šventei ar savaitgalio pasisėdėjimui. Šiuos keksiukus paruošti užtruksite vos 20 minučių.
Neturėti vaflių keptuvės, reiškia gaišti laiką prie paprastų keptuvių, apsitaškyti riebalais kepant blynus ir nepatirti džiaugsmo, valgant vaikystės svajonės maistą – vaflius „širdeles“. Šie vafliukai ne tik nukelia į vaikystės pasaką, bet yra super pusryčiai dideliems ir mažiems. Jie skanūs net šalti, patogu pasiimti į kelionę, mokyklą.
Šis pyragas, atsižvelgiant į ingredientų kiekį ir kokybę, gali būti įtrauktas į sveikatai palankių desertų sąrašą ir subalansuotos mitybos meniu. Jis gali būti alternatyva tradiciniams obuolių pyragams, kuriuose yra daug cukraus ir neišvengiamai kvietinių miltų gliuteno. O maskarponės, plono biskvitinio sluoksnio ir obuolių kombinacija suteikia prabangų skonį. Pigesnei versijai galima naudoti riebią varškę.
Turbūt greičiau deserto, nei šis tortas, pagaminti neįmanoma. Jo gamybai naudojau želatiną, o gaminant su agaru, slupoksniai stingsta akimirksniu, todėl laikas dar sutrumpėja. Tai galimybė pradžiuginti vaikus ir svečius desertu be pridėtinio cukraus, dažiklių ir skonio stipriklių. Želatinas naudingas sąnariams, o uogų ir vaisių vitaminai naudingi sveikatai.
Nekaloringas, greitai pagaminamas desertas kasdienai ar svečiams. Jis tiks ir kaip paprasti pusryčiai, kuriuos galima pasiruošti iš vakaro ir ryte mėgautis su kava ar arbata. Šis receptas tinka mažo angliavandenių kiekio turinčioms dietoms. Dėl mažo cukraus ir kalorijų kiekio „Nick’s fiber syrup“ gali būti naudojamas kaip alternatyva tradiciniams sirupams (klevų, agavų ir pan).
Jei norite nustebinti draugus sveiku desertu, o gal tiesiog užsimanėte greitai pasigaminti skanėstą, šie migdolų sausainukai yra puikus pasirinkimas: jų gaminimas užims vos kelias minutes. Be to patogus jų dydis ir tekstūra leidžia juos lengvai pasiimti kaip užkandį bet kur ir bet kada! Jie puikiai tiks tiems, kurie nori mėgautis saldumynais nesirizikuojant sveikatai.