Sveiki atvykę!

Malonu, kad aplankėte mane. Susipažinkime. Esu Rita Šilenskienė – subalansuotos mitybos ekspertė, sveikos gyvensenos koučerė, sveikatai palankių receptų knygų autorė, TV laidų vedėja. Jau daugiau nei dešimt metų vedu seminarus ir konsultacijas įvairaus amžiaus žmonėms maisto derinimo bei ruošos temomis. Esu labai laiminga, kad galiu įkvėpti šimtus žmonių ir padėti jiems keisti savo savijautą bei gyvenimus!

Mano misija – dalintis per daug metų studijose įgytomis medicininėmis žiniomis bei patirtimi su tais, kurie nori būti sveiki ir laimingi. Paskaitos, seminarai, konsultacijos ir mokymai remiasi studijuojant pažangiausias pasaulio mokslininkų publikacijas ir tyrimus.

Susisiekite užsiregistruoti konsultacijai

Mano knygos

Knygos – vienas iš mano mėgstamiausių būdų būti arčiau žmonių. Į jas sudedu ne tik žinias, bet ir beprotišką meilę savo šeimai ir, žinoma, maistui. Šiuo metu esu išleidus dvi knygas, kuriose rasite tiek informacijos apie teisingos subalansuotos mitybos principus, tiek ir daug sveikų, skanių bei lengvai pagaminamų receptų.

Išduosiu nedidelę paslaptį – netrukus Jus pasieks dar viena keto mitybai dedikuota knyga.

Atraskite knygas

Seminarai ir renginiai

Nieko nėra smagiau nei susirinkti visiems kartu ir bendrauti, dalintis patirtimi, kartu gaminti. Ypač, kai vėl galime tai daryti gyvai.

Renginių turinį subalansuojame taip, kad nereiktų nuobodžiauti klausantis teorijos. Mes mokomės bendraudami, gamindami kartu, o po to mėgaujamės savo rankomis paruoštomis sveikomis vaišėmis. Pats svarbiausias dalykas – kad žmonėms būtų lengva įgytas teorines žinias pritaikyti savo kasdieniame gyvenime. Taip pasiekiama tikrai įspūdingų rezultatų.

Artimiausi renginiai

Įvykiai

Moteris.lt žurnale pristatyta mano naujoji knyga „Keto meniu“, kurioje rasite visą reikalinga informacija apie Keto (ketogeninę dietą) bei daugybę paprastai pagaminamų receptų Jūsų kasdienei keto mitybai.

Kvieskite daktarą! Mano rubrikos šioje nuostabioje edukacinėje laidoje. Gaminame ir mokomės!

Laidas rasite čia

Ačiū Delfi už galimybes ne vieną kartą pasidalinti žiniomis ir sveikomis idėjomis su jų žiūrovais!

Aš delfi

Viena iš nuostabių mano patirčių televizijoje – bendradarbiavimas su „Sveikatos Kodo“ kolektyvu. Su juo diskutavome įvairiomis temomis, gaminome ir sukūrėme ne vieną puikią laidą. Kviečiu atrasti laidas:

Laidos

Kadras iš sveikos mitybos ir kūno harmonijos stovyklos. Artėjančius renginius rasite čia:

Renginiai