Sveikuoliški receptai be cukraus ir gliuteno

Matjes silkė su saldžiomis bulvėmis

Super greitas ir maistingas tradicinis, bet paįvairintas Nyderlandų patiekalas. Matjes – tai ypatingu būdu brandinama silkė, kurios skonis yra švelnus ir šiek tiek saldokas. Matjes silkė dažnai patiekiama su svogūnais, agurkais arba ruginės duonos gabaliukais. Šią silkutę nebereikia niekaip apdoroti, o tik šalia suderinti mėgstamus ingredientus.

Skaityti visą →

Tofu sūrio vafliukai. Tinka keto

Tofu sūrio vafliukai pasižymi augalinių baltymu gausa, tinka mažai angliavandenių turinčiai mitybai. Tofu yra universalus ir sveikas produktas, tinkantis visoms amžiaus grupėms! „Tofu silk“ tai ypač minkšta ir švelni tofu rūšis, dažnai naudojama gaminti sriubas, desertus ir kitus patiekalus, kuriems reikia švelnios konsistencijos.

Skaityti visą →

Kokoso-kakavos rutuliukai su maskarponės sūriu -tinka keto

Šie kvapnūs rutuliukai be pridėtinio cukraus yra idealus pasirinkimas keto dietos šalininkams ar sveikos mitybos mėgėjams. Sudėtyje dominuoja kokoso ingredientai, maskarpone sūris ir kakavos pupelės. Tai puikus užkandis, kurį galima ilgai laikyti ir mėgautis bet kada.

Skaityti visą →

1 5 6 7