Bagetės, bagetės, bagetės…. Jos taip kvepia parduotuvėje, viliodamos jas dėti į pirkinių krepšelį. Ne, ne, ne…. mano protas neaptemdytas modifikuotų kvietinių grūdų pinklėmis, todėl kraunu į krepšelį trūkstamus miltus ir einu namo išsikepti šias bagetes. WOW! Kaimynai atbėga ir klausia: „Kepi picą?“ Taip, jas kepant, kvapas pasklinda toks kaip picerijose. Užuoskite ir jūs.
Kai namuose nėra duonos, o jos norisi prie kokių nors patiekalų, imuosi gudrybės: išsikepu vafliukus – duoneles, kurie skanūs šalti ir šilti bei skoniu tinka prie įvairiausių patiekalų ( sriubos, omleto, troškinio). Tokie vafliukai-duonelės labai sutaupo laiką virtuvėje ir pradžiugina vaflių garbintojus.Greita, patogu, skanu!
Peraugę agurkai labai populiarūs Indijoje. Jie dažnai naudojami daugelyje Indijos patiekalų tokių kaip raita (pikantiškas agurkų padažas), troškiniuose, tarkuoti, kepti arba marinuoti. Mes dažnai išsiunčiame peraugusius agurkus į kompostą dėžę. O be reikalo, nes jie yra mėsingi ir tinkami rauginimui bei salotoms. Rekomenduoju išmėginti šias salotas.
Baklažanas – skaidulinėmis medžiagomis turtinga daržovė. Tai reiškia, kad suvalgius baklažanų patiekalą, virškinimas ir peristaltika suaktyvės, ilgiau išliks sotumo jausmas, kuris gali būti naudingas reguliuojant svorį. Taip pat baklažanuose yra įvairių vitaminų ir antioksidantų, gausu geležies. Pasigaminus didesnį kiekį, nereikės kelias dienas sukti galvą ką vertingo suvalgyti.
Ši keto pica ar duonelės -užkandėlės yra sveika alternatyva šeimos ir jaunimo mėgstamam patiekalui, padedanti išlaikyti svorį ir nenusižengiant sveikos mitybos principams. Pomidorai jums atiduos antioksidantą likopeną. Ji turtinga riebalais, bet negausi angliavandeniais, tad puikiai tinka keto dietos mėgėjams.
Jei norite nustebinti draugus sveiku desertu, o gal tiesiog užsimanėte greitai pasigaminti skanėstą, šie migdolų sausainukai yra puikus pasirinkimas: jų gaminimas užims vos kelias minutes. Be to patogus jų dydis ir tekstūra leidžia juos lengvai pasiimti kaip užkandį bet kur ir bet kada! Jie puikiai tiks tiems, kurie nori mėgautis saldumynais nesirizikuojant sveikatai.
Kakava ne tik suteikia šiems keksiukams sodrų šokoladinį skonį ir paslepia burokėlio kvapą bei skonį, tačiau taip pat yra puikus antioksidantų šaltinis, kuris gali padėti kovoti su laisvaisiais radikalais bei pagerinti širdies sveikatą. Derinant burokėlį su kakava, gausite nuostabų desertą, kuris džiugins ne tik skoniu, bet ir suteiks daug naudos sveikatai.
Tofu sūrio vafliukai pasižymi augalinių baltymu gausa, tinka mažai angliavandenių turinčiai mitybai. Tofu yra universalus ir sveikas produktas, tinkantis visoms amžiaus grupėms! „Tofu silk“ tai ypač minkšta ir švelni tofu rūšis, dažnai naudojama gaminti sriubas, desertus ir kitus patiekalus, kuriems reikia švelnios konsistencijos.
Šie kvapnūs rutuliukai be pridėtinio cukraus yra idealus pasirinkimas keto dietos šalininkams ar sveikos mitybos mėgėjams. Sudėtyje dominuoja kokoso ingredientai, maskarpone sūris ir kakavos pupelės. Tai puikus užkandis, kurį galima ilgai laikyti ir mėgautis bet kada.