„Nick’s fiber syrup“ yra produktas, kurį dažnai naudoja žmonės, norintys sumažinti cukraus kiekį savo mityboje, bet vis dėlto pasimėgauti sveikesniais desrtais. Šis sirupas yra pagamintas iš skaidulinės ląstelienos, pavyzdžiui, izomaltooligosacharidų (IMOs) ar kitų prebiotinių skaidulų.
- Prebiotinis poveikis: Prebiotikai yra medžiagos, kurias mūsų virškinimo sistema nevirškina, bet kurios gali skatinti naudingų bakterijų augimą mūsų žarnyne. Tai gali padėti palaikyti sveiką žarnyno mikrofloros balansą.
- Skatina virškinimą: Dėl skaidulų teigiamo poveikio žarnynui šie sirupai gali padėti sumažinti vidurių užkietėjimo problemas.
DESERTAS SU APELSINAIS – 4 porc.
3 apelsinai
15 g želatinos
150 g vandens
250 g natūralaus jogurto
150 g ricotta sūrio
Puošti savo nuožiūra. Tinka uogos, šviežios figos, kokoso drožlės, kapoti riešutai, granatų sėklos, goji uogomis ir t.t.
Gaminimo eiga:
- Želatiną užpilti šaltu vandeniu ir palikti išbrinkti. Po to pakaitinti kol ištirps, bet neužvirti.
- Į plakiklio indą sudėti apelsino skilteles ir labai gerai suplakti, kad neliktų plaušelių.
- Supilti į apelsinų masę ištirpintą želatiną ir dar kartą viską suplakti. Išpilstyti masę į serviravimo indus ir palikti šaldytuve kol sustings.
- Jogurtą gerai sumaišyti su ricotta sūriu ir paskirstyti ant apelsinų sluoksnio.
- Papuošti norimais priedais ir pašlakstyti „Fyber syrup“ sirupu.
ŠOKOLADINIS APATINIS SLUOKSNIS
10 natūralių datulių
2 v.š. kakavos
200 ml karšto vandens
Gaminimo eiga:
- Viską suplakti smulkintuvu iki vientisos kreminės masės ir išpilstyti į stiklinėles.
- Ant viršaus sluoksniuoti jogurtiinį sluoksnį.
Apytikrė vertė vienos porcijos be papuošimų:
- Kalorijos: 180,5 kcal
- Skaidulos: 8,8 g
- Baltymai: 14,5 g
- Angliavandeniai: 16,75 g
- Riebalai: 5,3 g
„Nick’s fiber syrup“ naudingi aspektai:
- Mažesnis kalorijų kiekis: Lyginant su tradiciniais sirupais, kurie yra pagaminti iš paprastojo cukraus ar fruktozės.
- Palaiko virškinimą: skatina sveiką žarnyno mikroflorą.
- Mažesnis glikemijos indeksas: Tai reiškia, kad jis turi mažesnį poveikį kraujo cukraus lygiui lyginant su paprastaisiais cukraus šaltiniais.
- Gerai tinka mažo angliavandenių kiekio turinčioms dietoms.
Tačiau svarbu pažymėti, kad kai kurie žmonės gali jausti virškinimo sutrikimus, tokius kaip pilvo pūtimas ar dujų susidarymas, vartodami didesnius kiekius skaidulinių sirupų. Be to, ne visi skaiduliniai sirupai yra vienodai naudingi, todėl svarbu atidžiai skaityti produktų etiketes ir suprasti, iš ko jie yra pagaminti.
Įsigyti galite: https://pirmassaukstas.lt/parduotuve/naturalus-saldikliai-ir-sirupai/probiotines-lastelienos-sirupas-nicks-fiber-syrup-maple-300-g