Ar tikrai cholesterolis yra pagrindinis širdies ligų kaltininkas?
Ar tikrai visiems reikalingi statinai?
Kodėl kartais „geri“ kraujo rodikliai neapsaugo nuo ligų, o „blogi“ – nebūtinai reiškia pavojų?

Šio kurso metu bus griaunamas vienas giliausiai įsišaknijusių mitų apie cholesterolį, o širdies ir kraujagyslių sveikata bus nagrinėjama plačiau, giliau ir sistemiškai, remiantis ne baime, o supratimu.

Tai kursas tiems, kurie nebenori gyventi nuolatiniame nerime, žiūrint į skaičius kraujo tyrimų lape, bet nori aiškiai suprasti, kas iš tiesų vyksta organizme ir kaip jie patys gali tam daryti įtaką.

Ar tikrai cholesterolis yra pagrindinis širdies ligų kaltininkas?
Ar tikrai visiems reikalingi statinai?
Kodėl kartais „geri“ kraujo rodikliai neapsaugo nuo ligų, o „blogi“ – nebūtinai reiškia pavojų?

Šio kurso metu bus griaunamas vienas giliausiai įsišaknijusių mitų apie cholesterolį ir statinus, o širdies ir kraujagyslių sveikata bus nagrinėjama plačiau, giliau ir sistemiškai, remiantis ne baime, o supratimu iš kur atsiranda sveikatos problemos ir  naujausiais moksliniais tyrimais.

Tai kursas tiems, kurie nebenori gyventi nuolatiniame nerime dėl skaičių tyrimų lape, bet nori aiškiai suprasti, kas iš tiesų vyksta jų organizme ir kaip jie patys gali tam daryti įtaką.

Kurso pradžia ir formatas

📅 Kurso pradžia – kovo 3 d.
🖥️ Susitikimai vyks online po valandą kiekvieną antradienį:
kovo 3, 10, 17, 24 ir 31 dienomis 19 val.pradžia

Jeigu neturėsite galimybės dalyvauti gyvai, paskaitų įrašus galėsite klausyti jums patogiu metu visą savaitę.
Kursas pritaikytas dalyvauti iš bet kurios pasaulio šalies.

Temos, kurios bus nagrinėjamos kurso metu

Šiame kurse bus kalbama ne paviršutiniškai, o iš esmės. Aptarsime:

• Ar cholesterolis iš tikrųjų atspindi širdies ir kraujagyslių ligų riziką?
  Kada jis yra reikšmingas, o kada tampa tik klaidinančiu skaičiumi.

• Statinai: kada jie būtini, o kada – skiriami per anksti?
  Kaip jie veikia organizmą, kokia jų nauda ir galimos pasekmės ilgalaikėje perspektyvoje.

• Uždegimas – tikrasis tylusis širdies ligų variklis.
  Kaip jį atpažinti, kas jį palaiko ir kokia mityba padeda jį mažinti.

• Metabolinė sveikata ir atsparumas insulinui – kaip jie susiję su svorio augimu ir širdies ligomis.

• Hormonų įtaka svoriui ir cholesterolio rodikliams – kodėl vien tik „valgyti mažiau“ dažnai neveikia.

• Kaip skaityti kraujo tyrimus plačiau, o ne žiūrėti į vieną rodiklį – visumos principas, kuris dažnai ignoruojamas.

Kaina ir sąlygos

💶 Viso kurso kaina – 175 Eur

Į kainą įskaičiuota:

• 6 paskaitos po ~1 valandą. 👉 Tai vos 35 EUR už paskaitą…

• 55 Eur vertės dovana – 2 asmeninės konsultacijos po 30 min.

👥 Grupėje – tik 15 dalyvių, kad būtų užtikrintas kokybiškas ir asmeniškas darbas.

Apie kurso naudą

Praėjusių metų kovo mėnesį šį kursą jau vedžiau, jį klausėsi dalyviai net su šeimomis, o rezultatai kalba patys už save:

✔️ per 1 mėnesį – minus 2–5 kg tiems, kam to reikėjo
✔️ po 2 mėnesių kraujo tyrimai parodė ženkliai geresnius rodiklius
✔️ daugiau energijos, mažiau uždegimų, aiškumas mityboje
✔️ be kraštutinumų, dietų ar alkio jausmo

Tačiau bene svarbiausia – pasikeitė žmonių požiūris į mitybą, kūną ir atsakomybę už savo sveikatą.

Tai nėra greitų sprendimų ar trumpalaikių dietų kursas. Tai – žinios, kurios keičia suvokimą ir lieka visam gyvenimui.

Ką dar gausite dalyvaudami?

• Aiškiai ir suprantamai pateiktą informaciją apie mitybą, kuri palaiko širdies sveikatą ir padeda kontroliuoti svorį ir 2 savaitės meniu su receptais.

• Asmeninį požiūrį – bus aptarti kiekvieno dalyvio kraujo rodikliai ir sudaryta individuali rekomendacijų programa.

• Žinias, kurias galėsite taikyti visai šeimai, nepriklausomai nuo amžiaus.

• Daug ramybės ir aiškumo – kai suprantate, kodėl darote vieną ar kitą sprendimą, dingsta chaosas ir baimė.

Dalyvių atsiliepimai

Asta:
„Mano tikslas – mažesnės apimtys – mane lydi visą gyvenimą. Šis kursas padėjo patikėti, kad reikia bandyti, ieškoti ir tikrai rasti tai, kas tinka būtent man. Apimtys mažėja, svoris taip pat, savijauta puiki, alkio jausmo nėra – jaučiuosi soti ir rami. Labai didelis ačiū.“

Rasa:
„Kursas man davė labai daug žinių apie maistą, hormonus ir mano pačios kūną. Pakeičiau požiūrį į save ir savo sveikatą. Atsirado motyvacija keistis ne dėl kilogramų, o dėl gyvenimo kokybės. Supratau, kaip maitintis taip, kad organizme nekiltų uždegimai. Žinau, kad kilogramai pasitrauks savu laiku.“

Danutė:
„Kursą išklausiau su dideliu susidomėjimu. Žinių – labai daug, dabar svarbiausia jų neprarasti ir po truputį eiti sveikesnio gyvenimo link. Supratau, ką valgau, kaip valgau ir kodėl tai svarbu. Ačiū už aiškias ir informatyvias paskaitas.“

Lijana:
„Šis seminaras man buvo labai naudingas. Gavau daug informacijos, kuri pakeitė mano mąstymą apie mitybą ir sveikatą. Viskas buvo pateikta aiškiai, nuosekliai ir su dideliu nuoširdumu. Jautėsi, kad kiekviena paskaita vedama su meile.“

Sonata:
„Kursas padėjo geriau suprasti metabolizmą ir jo reikšmę. Mano tikslas buvo išmokti maitintis subalansuotai – tai pavyko. Net ir numestas 1 kg man yra didelis pasiekimas. Dabar žinau, kaip derinti produktus ir vengti uždegimus skatinančio maisto.“

Deimantas:
„Šis kursas davė progą sustoti ir sąmoningai įvertinti savo santykį su kūnu, mityba ir aplinka. Mano tikslas buvo suprasti ir rasti sau tinkamą kelią – tai pavyko. Keičiasi ne tik savijauta, bet ir kūno formos.“

Registracija

📩 Registracija el. paštu:
[email protected]

Rašyti: „NORIU BŪTI SVEIKAS”

Šis kursas skirtas tiems, kurie nebenori gyventi pagal baimes ir mitus, o renkasi žinojimą, ramybę ir sprendimus, kurie kuria tvirtą sveikatą ne trumpam laikui, o visam gyvenimui.

Jūsų dietistė

Rita Šilenskienė