Korfu sveikatingumo stovyklos spalio mėnesį

Korfu sveikatingumo stovyklos spalio mėnesį

Kodėl 7 dienos gali pakeisti gyvenimą?

Todėl, kad per šią savaitę galite pajusti tikrus savijautos pokyčius. Patirsite ramaus, lėto gyvenimo ritmą, mėgausitės subalansuotu maistu, patirsite profesionalių žinių srautą, kuris keičia požiūrį į savo kūną ir sveikatą.

Nors mes nesame turizmo agentūra, šios gurmaniškos kelionės metu sugebame parodyti Korfu salos grožį. Su profesionalaus gido Jono, gyvenančio Korfu saloje, pagalba atskleisime salos istorijos vingius, kultūros perliukus ir šiandieninio gyvenimo ypatumus, kurie papildys jūsų kelionės patirtį ir suteiks sveikatingumo stovyklai didelę vertę.

Per 7 dienas jūs:

  • išmoksite teisingai maitintis, atrandant Viduržemio jūros dietos paslaptis

  • pailsėsite ir susipažinsite su savo kūnu, o protą nuraminsite natūralioje aplinkoje

  • pažinsite salą kitaip nei tradicinėse kelionėse, atradę autentiškus kaimus, istorinius objektus ir gamtos stebuklus

  • susirasite bendraminčių ir įkvėpimo tęsti sveiką gyvenimo būdą namuose.

Tai daugiau nei stovykla – tai kelionė į save, kuri sujungia sveikatą, malonumą ir profesionalias žinias naujoje aplinkoje.

Kodėl verta vykti į šią stovyklą?

Korfu sveikatingumo stovykla – unikali galimybė pailsėti, atgauti jėgas ir sužinoti, kaip rūpintis kūno poreikiais kasdien.
Derindami sveiką maistą, aktyvų gyvenimo būdą ir natūralios gamtos terapiją, grįšite namo su naujomis žiniomis ir energija, pasiruošę kasdieniams iššūkiams.

Jeigu:

  • norite maitintis sveikai ir skaniai, neskaičiuodami kalorijų

  • domitės gastronominėmis kelionėmis

  • mėgstate aktyvų poilsį

  • norite pažinti šalį kitaip nei tradicinėse kelionėse

  • ieškote bendraminčių ir įkvėpimo

  • rūpinatės savo sveikata ir siekiate ilgaamžiškumo

…ši stovykla – būtent jums.

Stovyklos tikslai:

  • Išmokyti teisingai maitintis visam gyvenimui: gaminti paprastai, bet skaniai; rinktis maistą kelionėse.

  • Praplėsti žinias apie žmogaus kūną ir sveikatą.

  • Suteikti praktinių žinių, kaip išvengti sąnarių skausmų, aukšto kraujospūdžio, diabeto ir kitų lėtinių ligų.

  • Pateikti mitybos ir judesio sistemą, kuri tausos kūną ir padės atitolinti senatvę bei ligas.

  • Supažindinti su Korfu salos grožiu, vietinėmis tradicijomis, maistu ir papročiais.

Vieta ribota – tik 18 dalyvių vienoje grupėje!

Datos ir skrydžiai

1 grupė: spalio 1–8 dienomis
2 grupė: spalio 8–15 dienomis

Skrydis tiesioginis su Ryanair:

  • Išvykimas iš Vilniaus į Korfu: 10:50, trukmė 2 val. 50 min., atvykimas 13:40

  • Grįžimas iš Korfu į Vilnių: 7:05, trukmė 2 val. 45 min., atvykimas 9:50

  • Bilietus įsigyti savarankiškai per RYANAIR oficialią programėlę.

Stovyklos programa:

  • Kiekvieną rytą – rami sveikatinimo mankšta, leidžianti pažadinti kūną po nakties sąstingio.

  • Pusryčių gamyba ir mėgavimasis sočiu, skaniu maistu

  • Dienos metu – kelionės po salą

  • Vakare maisto gaminimas, dienos įspūdžių aptarimas.

  • Paskaitos, konsultacijos

Kelionės programa ir lankytinos vietos

  • Angelokastro pilis – viduramžių tvirtovė su nepakartojamais vaizdais

  • Meilės kanalas Sidaryje – legendinis gamtos kampelis, kupinas romantikos

  • Paleokastritsa – įspūdinga įlanka su šešiais smėlėtais paplūdimiais, vienuolynas su postbizantinių ikonų kolekcija

  • Kaizerio kepurė – įspūdingas gamtos stebuklas su panoraminiais vaizdais

  • Vienuolynas – ramybės oazė, leidžianti pasinerti į Viduržemio dvasinę kultūrą

  • Prabangiausių vilų rajonas Kasioppi – pažinkite vietos prabangą ir architektūros šedevrus

  • Užmirštas kalnų senovinis kaimas – autentiška salos dvasia, istorija ir grožis

…ir dar daug kitų malonumų jūsų laukia stovyklos metu.

Stovyklos vieta

Vila – Astra Beach House

Astra Beach House – erdvi, jauki vila, puikiai tinkanti stovyklai prie vieno gražiausių Korfu paplūdimių – Astrakeri. Vila talpina iki 18 svečių, nes yra 10 miegamųjų.  Ji yra apsupta puikiu sodu ir tik vos 2 minutės pėsčiomis nuo paplūdimio bei puikios pakrantės tavernos. Neseniai modernizuota.

Pagrindinė informacija apie vilą

  • Vila išsidėsčiusi per 2 aukštus (jungia aukštus lauko laiptai)

  • 10 miegamųjų (2 dviviečiai, 2 dviejų lovų, 1 vienvietis kambarys kiekviename aukšte)

  • 4 vonios kambariai

  • Pilnai įrengta virtuvė su valgomojo zona

  • Maža virtuvėlė kiekviename aukšte arbatai ir užkandžiams

  • Didžiulis sodas su gėlėmis ir senais alyvmedžiais

Villa nuoroda į Airbnb

Kaina asmeniui:

  • 900 EUR – kambarys dviese

  • 1000 EUR – kambarys vienam

Į kainą įskaičiuota:

  • Pervežimas iš/į oro uostą

  • Visa stovyklos programa su maitinimu

  • Ekskursijos po salą (išskyrus mokamus objektus)

Papildomos išlaidos:

  • Sveikatos draudimas (rekomenduojame)

  • Lėktuvo bilietai (~100 EUR į vieną pusę)

  • Lankomi objektai (~30 EUR)

  • Šventinė vakarienė (bendru sutarimu ~40 EUR)

  • Asmeninės išlaidos (vanduo, kava, kt.)

🕊 Registracija

📩 Parašykite el. paštu: [email protected]
Tema: „Noriu į sveikatingumo stovyklą Korfu 1-8 dienomis ar 8-15 dienomis“.

  1. Gavę mokėjimo nuorodą, sumokėkite registracijos mokestį – 300 € per 2 dienas nuo pasiūlymo.

  2. Likusi suma mokama prieš išvykimą ar atvykus į vietą.

📞 Informacija: +370 698 37554 (Rita)

  • Vietų skaičius vienoje grupėje – tik 18 dalyvių!

  • Registracija vyksta iki birželio 1 d.

Mokytojai ir organizatoriai

Rita ir Arūnas Šilenskiai – 15 metų patirtis sveikos mitybos paskaitose, praktiniuose mokymuose ir sveikatingumo stovyklose.

  • Arūnas – netradicinės kinų medicinos specialistas, sertifikuotas QiQong meistras

  • Rita – dietetikos bakalaurė, sveikos gyvensenos ekspertė, knygų „Pirmas šaukštas“, „Sveikata nuo pirmo šaukto“, „Keto meniu“ autorė

Daugiau informacijos: https://silenskiene.lt/apie-mane/