Įsiklausyti į save ir pažinti kaip veikia kūnas, pastebėti pirmuosius organizmo sutrikimo požymius, išmokti tvarkingai maitintis, suprasti ką reiškia stiprus ar silpnas imunitetas, sumažinti svorį ar atsikratyti negalavimų (skrandžio rūgštingumo, sąnarių skausmo, lėtinio nuovargio, menopauzės simptomų, aukšto kraujospūdžio ir t.t.), išsiugdyti valią rūpintis savimi – esminiai dalykai, kuriuos patirsite ir išmoksime per 6 savaites.
Susitikimai vyks su dietiste Rita Šilenskiene PIRMADIENIAIS, kas savaitę, Zoom platformoje. Trukmė 1 val. Pradžia 18 val.
PROGHRAMOS STARTAS 2024.04.22! 18 val. TIK 18 dalyvių!
Projektas truks 6 savaites, o naudą gausite visam gyvenimui!
PASKAITŲ LAIKAS 2024 metais:
SAUSIO MĖNESĮ – PIRMADIENIAIS:
1 susitikimas , balandžio 22 d., 18 val.
2 susitikimas balandžio 29 d., 18 val.
3 susitikimas gegužės 6 d., 18val.,
4 susitikimas gegužės 13 d., 18 val.
5 susitikimas gegužės 20 d., 18 val.
6 susitikimas gegužės 27 d, 18 val.
SUSITIKIMŲ TIKSLAS:
PIRMŲ TRIJŲ SAVAIČIŲ SUSITIKIMŲ IR PASKAITŲ TIKSLAS:
- Išsiaiškinti grėsmes ir trukdžius, kurie stabdo mus eiti pirmyn ar keistis;
- Sukurti sveikos gyvensenos įpročių įgyvendinimo sistemą ir pradėti veikti;
- Susipažinti su mitybos sistema, kuri galėtų tikti būtent Jums visam gyvenimui.
- Išsiaiškinti produktus, kurie kelia grėsmę sveikatai, svoriui ir tikslų įgyvendinimui;
- Pertvarkyti maisto gaminimo erdvę;
- Išmokti sąmoningai apsipirkti, gaminti ir valgyti;
- Sužinoti kaip maistas veikia mūsų svarbiausias sistemas, hormonus ir kaip viską sureguliuoti.
KITŲ TRIJŲ SAVAIČIŲ SUSITIKIMŲ IR PASKAITŲ TIKSLAS:
- Išmokti kūrybiškai gaminti, mėgautis maistu ir pokyčiais;
- Sužinoti kokie yra mūsų imuniteto ir sveikatos priešai;
- Išmokti strategijų padedančių turėti tinkamai veikiantį imunitetą;
- Sukurti ilgalaikius pokyčius ir ne tik mityboje, išmokti atsikratyti neigiamo mąstymo ir elgesio;
- Visiems laikams išsivaduoti nuo priklausomybės dietoms ir tam tikriems maisto produktams;
- Galų gale išsiaiškinti KĄ valgyti, KIEK, KADA ir svarbu, KAIP ir KODĖL;
- Atrasti kūno ir maisto santykį;
- Išmokti paleisti emocijas ir įveikti emocinį valgymą.
O viso projekto pagrindinis tikslas: sustiprintį ryšį su savimi, išmokti klausyti kūno kalbos ir įsimylėti save iš naujo.
PRIVALUMAI:
- Didžiausias maratono pliusas yra tas, kad galite dalyvauti iš bet kokio pasaulio kampelio, savo tempu, laiku ir Jums patogioje vietoje.
- Projekto informacija bus įrašoma ir saugomos paskaitos iki projekto pabaigos. Todėl galėsite prie jų grįžti, dar kartą paklausyti, pasigilinti į informaciją.
- Kiekvieną savaitę gausite užduočių, receptų ir įpročius formuojančių bei valią stiprinančių pratimų.
- Darbas vyks grupėje, kur kasdien galima bus dalintis savo pasiekimais, receptais ir užduoti klausimus. palaikymo komanda, siekiant tikslų, labai svarbu.
- Jokių draudimų, išimčių ir diskomforto. Jūsų pačių sprendimai turės būti logiški, pagrįsti ir neprimesti. Mes sakysime ką galima, o ko negalima , nuspręsite patys.
- Visa informacija bus paprastai suprantama, pagrįsta moksliniais tyrimais ir patikrinta dešimčių mano klientų.
MARATONO KAINA:
TIK 31,6 Eur vienos savaitės seminaras. Visos programos kaina tik 190 Eur. (6 paskaitos, 3 konsultacijos, 3 savaičių meniu, kasdieninis palaikymas), registruojantis iki kovo 20 dienos.
220 Eur kaina, registruojantis po kovo 20 dienos (jei dar liks vietų).
Registracija: [email protected] Rašyti: “NORIU PASIKEISTI ”.
GALIMA ĮSIGYTI DOVANŲ KUPONĄ!!!
Apmokėti galima: UAB Aroja
a/s LT36 7044 0600 0016 0664
PVM kodas: LT249684716
Įmonės kodas: 124968476
KURSO NAUDOS:
- Išspręsite užsisenėjusias problemas ar bent jau sužinosite kaip kaip jas įveikti.
- Išmoksite JŪS ir VISA ŠEIMA subalansuotos, paprastos mitybos. Tai sveikiausias Viduržemio jūros regiono maitinimasis, užtikrinantis organizmui visas makro ir mikro medžiagas, padedantis sureguliuoti žarnyno darbą.
- Visa šeima galėsite klausytis paskaitų ir kiekvienas susidaryti pokyčių planą.
- Gausite 3 nemokamas asmenines konsultacijas.
- Sužinosite atsakymus kaip numesti svorio ir/ar būti sveikiems;
- Įsisavinsite praktinius metodus, kaip sustiprinti ryšį su savimi, labiau save vertinti.
- Gausite daug sveikų ir skanių receptų;
- Sužinosite metodus kaip atsikratyti priklausomybių tam tikriems produktams;
- Pateiksime atsakymus į jums rūpimus sveikatos ir maitinimosi klausimus;
- Išmoksite gaminti paprastai, skaniai, planuoti apsipirkimus.
ATSILIEPIMAI PO PRAĖJUSIŲ KURSŲ:
Dalia:
Živilė:
Dėkoju Ritai už programą „Sąmoningas maitinimasis“, kurios metu taip rūpestingai ir išsamiai buvo perteiktos žinios, patirtis, naudinga bei koncentruota informacija, atsižvelgiant į kiekvieno sveikatos poreikius. Tokia programa privaloma kiekvienam, kuris rūpinasi savo sveikata, nori suformuoti teisingus šeimos mitybos įpročius visam gyvenimui. Po kurso išeinama su aiškiu suvokimu – kokią mitybą renkasi sąmoningas žmogus.
Jūratė :
p. Rita,
po šių kursų jau tkrai supranti, koką tobulą sielos buveinę – kūną, kokią tobulą laboratoriją jame, kad mes gyventume ilgai sveiki, mums per milijonus metų sukūrė Kūrėjas.
Tik gaila, kad mes (ir aš), kol būname sveiki, to ar nežinome, ar neįvertiname, manydami, kad gera sveikata bus visada. Todėl leidžiame sau diena iš dienos po truputį griauti tą tobulą sistemą maitindamiesi netinkamai, į savo kūną maistą sumesdami be jokio saiko, be atrankos, kaip į šiukšlių dėžę (juk skanu, juk visko yra !). Įpratome nepakeldami galvos prapulti išmaniose technologijose, judėti tik nuo buto iki mašinos, stresuojame dėl dalykų visai to nevertų. Ir taip, ilgainiui mūsų kūnas vienaip ar kitaip atsako – mūsų užgyventomis ligomis.
p. Ritos kursas lyg ir iš naujo atvėrė akis ir šaukte šaukia – ką mes darome su savimi, kodėl mes savęs taip nemylime. Tai sakau ne dėl gražių žodžių, bet iš savo gyvenimo patirties. Labai norėčiau, kad tokius kursus išklausytų kuo jaunesni žmonės , kuriems dar visas gyvenimas prieš akis.
p. Rita labai nuosekliai, moksliniais įrodymais pagrįstais duomenimis ir drauge paprastai, suprantamai parodo, kaip mūsų kūno laboratorija veikia, kaip ir kas ją žaloja, kodėl svarbu tai suprasti ir kaip tai pataisyti, ko vengti, kaip maitintis. Ji tą daro su dideliu užsidegimu, siekdama mums, jos mokiniams, ilgam įdėti žinias, kad gyvenimo sūkuriuose neišdiltų rūpinimasis savo sveikata. Ir ištiesų – reikšmingai pasiketė maistas, išmokome planuoti dieną, išmokome labai skanaus sveiko maisto receptų, svarbiausia – įgijome pasitikėjimą, kad šis postūmis leis bent iš dalies, o kartais ir visiškai atsikratyti negalių ir pasijusti sveikesniems. Bent man tikrai taip.
Dėkoju p. Rita iš visos širdies. Linkiu Jums labai geros sveikatos, to linkiu ir visiems, kas taps Jūsų mokiniais.
Aušra:
Labai noriu padėkoti Ritai už nuostabius mokymus ir visas asmenines konsultacijas, už įdėtą rūpestį kiekvieno sveikata. 3 mėn buvau gydoma šeimos centre, be jokio teigiamo rezultato, virškinimas vis blogėjo. Tik gerb. Ritos dėka galiu valgyti ir suprasti ką galiu valgyti, kaip valgyti. Laikiau save sveikuole, bet ką sužinojau dabar, tai neįkainuojama vertybė pakeitusi mano sveikatą. Rekomenduoju visiems ir sveikiems. Nuoširdžiausias AČIŪ p.Ritai.
Jūsų sveikatos ir grožio mokytoja:
Rita Šilenskienė: turi sveikos gyvensenos bakalaurą, dietetikos mokslų bakalaurą, daugybę užsienio universitetų sertifikatus. Rita yra subalansuotos mitybos patarimų bei receptų knygų autorė. Jos knygos: „Pirmas šaukštas“, „Sveikata nuo pirmo šaukto“, “Keto meniu”. Plačiai dalyvauja laidose ir rašo straipsnius žiniasklaidoje: žurnale „Ji“, „Savaitė“. Pagal Europos sveikatinimo projektą veda visoje Lietuvoje „Sveikos mitybos“ kursus įvairių miestų Sveikatos biuruose.
Apie mane daugiau informacijos:
https://silenskiene.lt/apie-mane/
Noriu labai padekoti už Jūsų dedamas pastangas ,kad mes būtume sveikesni.Esu medikė ir senai supratau,kad tradicinė medicina lėtinėmis ligomis sergantiems ligoniams gali slopinti tik simptomus,o ne ligos esmę.Seniai tuo duomiuosi.Bet manau Jūs sudedata visus taškus ant i .Pati stengiuosi laikytis tų principų,kol kas iki galo dar nepavyksta kaiko atsisakyti,bet efektas stebuklingas,vedantis į priekį.Gaila,kad negalėjau klausytis Jūsų paskaitų tiesiogiai dėl darbo grafiko,bet viską išklausiau kitą dieną.Jūs darote didelį sveikatinimo darbą.Ačiū Jums🌞