ŠIS ONLINE SEMINARAS – JŪSŲ KELIAS Į SVEIKATĄ IR GERĄ SAVIJAUTĄ!
Pasaulyje ir Europoje pagrindinė mirties priežastis yra širdies ir kraujagyslių ligos (ŠKL). Jos sukelia apie 18 milijonų mirčių per metus pasauliniu mastu, tai sudaro 32% visų mirčių. Europoje kasmet užfiksuojama apie 4,2 milijono mirčių nuo ŠKL. Daugiau nei 60 % Lietuvos gyventojų susiduria su antsvoriu ar nutukimu – pagrindiniu rizikos veiksniu širdies ligoms ir diabetui. Svarbiausi ŠKL rizikos veiksniai yra aukštas kraujospūdis, padidėjęs cholesterolio kiekis, nutukimas, rūkymas, fizinio aktyvumo trūkumas, nesubalansuota mityba ir padidėjęs cukraus kiekis kraujyje.
Gydytojų patirtis rodo, kad ilgalaikiai rezultatai pasiekiami keičiant gyvenimo būdą, o ne tik laikantis griežtų dietų.
Prisijunkite prie unikalios 8 savaičių trukmės programos,
kuri pakeis jūsų požiūrį į mitybą ir padės įsigyvendinti
ilgalaikius gyvenimo būdo ir sveikatos pokyčius!
Pirmą kartą dėstomas kursas remiasi praktika ir mokslu.
Išmoksite realiai pritaikomų būdų, kurie pagerins jūsų sveikatą ir gerovę.
Tai – investicija visam gyvenimui.
SEMINARO NAUDOS:
Seminaro metu ne tik sužinosite apie sveiką mitybą, bet ir gausite konkrečius įrankius, kaip sumažinti svarbiausių širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnius:
- aukštą kraujospūdį,
- padidėjusį cholesterolio kiekį,
- svorį,
- cukraus kiekį kraujyje,
- išmokti priešuždegiminės mitybos,
- šis kursas taip pat skatins ugdyti sveikus gyvenimo įpročius,
- išmoksite sekti savo kraujo rodiklius, sumažinti vartojamų vaistų kiekį.
KADA?
- Kursai vyks internetu, ZOOM programa, tad patogiai dalyvausite iš bet kurios pasaulio vietos!
- Susitiksime kiekvieną savaitę 19 val. vakarą, vienai valandai.
- Kursas tęsis 8 savaites, tad turėsite pakankamai laiko įsisavinti gautas žinias ir pajusti rezultatus.
- Pradžia 2025. vasario 10 d. (pirmadienį) 19 val LT laiku. pabaiga kovo 31 d. Visi kiekvienos savaitės pirmadieniai.
KAS JŪS LAUKIA?
- Naudingi ir patogūs mokymai: Visos paskaitos bus įrašomos, tad galėsite jomis naudotis jums patogiu metu 1 savaitę.
- Namų darbai: Lengvai įgyvendinamos, bet veiksmingos užduotys, kurios padės pritaikyti gautas žinias praktikoje.
- Nauda visai šeimai: Kursą gali įgyti vienas asmuo, tačiau pokyčius pajus visa šeima.
- Indvidualios konsultacijos: 3 asmeninės 30 min. trukmės konsultacijos (vertė 80 Eur), kurių metu aptarsime jūsų tikslus, pokyčius ir problemas.
- Individualiai pritaikytas meniu: Sukursime 2 mitybos planus, kurio vertė net 70 Eur!
- Kasdienė mitybos apžvalga: Mitybos apžvalga kasdien ir teikiamos rekomendacijos.
TEMOS:
- Širdies ir kraujagyslių ligų koreguojami ir nekoreguojami rizikos veiksniai
- Kaip kraujospūdis veikia širdį ir kada reikia vartoti vaistus
- Statinai: kada ir kam jie reikalingi?
- Sveikos mitybos principai kontroliuojant kraujospūdį ir cholesterolį
- Fizinis aktyvumas, streso valdymas ir emocinė sveikata širdies sveikatai
- Mitybos įtaka širdžiai: kaip sveiki maisto produktai gali sumažinti riziką
- Žarnynas ir širdies sveikata: kaip mityba veikia žarnyno mikrobiomą ir širdį
- Papildai ir jų įtaka sveikatai
KAINA:
- Registruojantis iki 2025.01.02: tik 26 Eur/savaitė arba 215 Eur už visą kursą.
- Registruojantis po sausio 2 d: 250 Eur. (jei liks vietų:)
Vietų skaičius ribotas – tik 15 dalyvių! Paskubėkite, kad nepraleistumėte galimybės.
REGISTRACIJA:
Prisijunkite dabar ir pradėkite savo sveikesnio gyvenimo kelionę!
Rašykite el. paštu: [email protected] ir atsiųsime jums mokėjimo rekvizitus.
Vieta rezervuojama tik gavus apmokėjimą.
Pasiteirauti iškilus klausimams, galima telefonu: +37069837554
„Pradėkite nuo mažų pokyčių – pasiekite didžiausių rezultatų!“
Jūsų dietistė Rita Šilenskienė